メンタルヘルス対策・EAPのカウンセリングストリート

内観療法
( ないかんりょうほう )

森田療法とともに、日本で生まれた数少ない精神療法の一つ。過去の自分の行動や生活態度を対人関係を通して振り返り、真実の自己を発見することによって、様々な気づきや洞察が得ようとするもの。それによって心身症や不安障害、うつ病や心因性精神障害、アルコ−ル依存症、薬物依存症、ギャンブル依存症、神経性過食症、買い物依存の様々な精神疾患の回復を促そうとするもの。
内観療法には一定条件のもとで１週間を基本として行なわれる「集中内観」と日常生活のなかで継続的に短時間ずつ行なう「日常内観」とがある。
具体的には、集中内観は、午前6時から午後9時まで1日15時間、内観だけに集中して7日間を1ク−ルとして行われ、内観の合間に治療者はクライアントに対して1〜2時間おきに3〜5分の面接を行うとされる。
内観は、小学生時代より現在までを3年間ずつに区分し、まず最初に母親を対象人物として、「してもらったこと」、「して返したこと」、「迷惑をかけたこと」、の３つのテ−マについて具体的事実を想起し、その後対象人物を変えて進められる。

• 覚醒亢進
• 覚醒剤
• 終身雇用

• 日本EAP協会
• メンタル・ヘルス・ネット（八千代病院）
• 日本臨床精神神経薬理学会