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論理的情動行動療法

論理的情動行動療法
( ろんりてきじょうどうこうどうりょうほう )

REBT（Rational Emotive Behavior Therapy）。アメリカの臨床心理学者アルバート・エリスによって提唱された療法で、認知行動療法の代表例。
思考と行動その両方にアプローチして、感情のコントロールを図り、結果、行動変革をもたらそうというもの。
具体的には、まず自己の信念で非論理的なものを論理的なものへ書き換えをし、その書き換えた信念に基づいて行動を起こすことを繰り返す。その繰り返しが論理的な信念の体感につながり、結果行動変革が促されることを狙う。

 

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