メンタルヘルス対策・EAPのカウンセリングストリート

レッテル貼り
( れってるばり )

ストレス状態に陥り易い固定化した考え方の一つで、ミスを犯した時に、「自分は敗北者だ」、「馬鹿だ！」などと自分にネガティブなレッテルを貼ってしまうことを言う。
レッテル貼りは、「一般化のし過ぎ」が極端な形で現れたものとされ、レッテル貼りをすると、感情に巻き込まれて冷静な判断が出来なくなり、結果ストレス状態に陥りやすくなると言われる。

• 物語療法
• 森田療法
• 脳内神経伝達物質

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