メンタルヘルス対策・EAPのカウンセリングストリート

高照度光療法
( こうしょうどひかりりょうほう )

高照度（2500から10000ルクス）の人工光を照射することによって治療効果を得る身体療法。具体的には蛍光灯を並べた照射装置の1メートル前に腰掛け、1分間に数秒以上光源を見つめるようにと指示された上で、そこで音楽を聴いたり、読書をしたり、編み物をしたりしながら過ごすことで進められる。通常は１日2時間以上、1週間に渡って連日照射をする。季節性うつ病や概日リズム睡眠障害などに用いられる。

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