メンタルヘルス対策・EAPのカウンセリングストリート

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認知療法

うつ病の治療に用いられる認知療法とは何か？

カウンセリングの一環としてうつ病の回復後期、もしくは回復後に用いられる、「不快な感情や問題行動を引き起こす、その人特有の出来事に対する受け止め方や見方」などを、修正していく療法です。
その人特有の出来事に対する受け止め方や見方などは「自動思考」と言われ、この自動思考を修正するにはかなりの努力と忍耐が必要です。

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