メンタルヘルス対策・EAP - 系統的脱感作法

系統的脱感作法

系統的脱感作法とは？

1950年代にジョセフ・ウォルピが開発した技法で、恐怖症や不安障害に適用されている技法です。不安や恐怖を喚起する場面、例えば電車に乗ると不安を感じるといったことをいくつか挙げて、

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