メンタルヘルス対策・EAPのカウンセリングストリート

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リラクゼーション法

リラクゼーション法とは？

ストレスを感じてイライラしたりした時に、気持ちを落ち着かせる手法があります。それが「リラクゼーション法」です。
リラクゼーションとはそもそも イライラしたり、神経質になってしまいがちなときに、

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