メンタルヘルス対策・EAP - ストレスに対する対処法（ストレスコーピング）

ストレスに対する対処法（ストレスコーピング）

ストレス対処の有効な方法などあるのか？

人がストレッサー（新しい環境、課題やアクシデント、望ましくない結果、など）に出会ったときの心の様子を思い起こしてみてください。
通常「どうしよう？」、「嫌だ。」などという「気持ちの動揺」が起こるものです。ただし、

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