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自己関連付け

自己関連付け
( じこかんれんづけ )

ストレス状態に陥り易い固定化した考え方の一つで、何か良くないことが起こった時、自分に責任がないような場合でも自分のせいにしてしまうこと。
例えば、自分の子供が交通事故に遭ったとき、「自分はダメな父親だ。安全についてもっときちんと言い聞かしておくんだった。」と考えたりすることを言う。
そもそも全ての物事に100%の影響を及ぼすことは不可能であり、「自己関連づけ」の思考パターンを繰り返すと罪の意識を感じることになり、その結果自己評価が低下してしまい、結果href="http://www.counseling.st/terms/terms326.html">ストレス状態に陥りやすくなると言われる。

 

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