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アサーション(トレーニング)

アサーション(トレーニング)
( あさーしょん（とれーにんぐ） )

日本語の直訳は自己主張訓練。ただし、単に自分の言いたいことを主張するということではなく、自分の気持ちも相手の気持ちも共に尊重した上で、自己主張をする、つまり、自分の気持ちや考えを正直に、その場の状況に応じた適切な方法で表現する訓練のこと。
攻撃的な自己表現（相手を支配し、より優位に立とうとするような攻撃的な自己表現）や、非主張的自己表現（相手は大切にするが自分の気持ちや考えを表明せず、自分を大切にしない自己表現）を、相手も自分も尊重して自己表現出来るようにすることが目的。
最初、神経症患者に自己の感情を表現する方法として始まったが、現在では人間関係の改善、面接試験の訓練などに応用されている。

 

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