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疲労度チェック

下記質問に答えて自身の「疲労度」をチェックしましょう。入力し終わったらページ下にある「送信」ボタンを押してください。

１.最近１か月間の自覚症状について、各質問に最も当てはまる項目を選択してください。

１.イライラする ほとんどない時々あるよくある
２.不安だ ほとんどない時々あるよくある
３.落ち着かない ほとんどない時々あるよくある
４.ゆううつだ ほとんどない時々あるよくある
５.よく眠れない ほとんどない時々あるよくある
６.体の調子が悪い ほとんどない時々あるよくある
７.物事に集中できない ほとんどない時々あるよくある
８.することに間違いが多い ほとんどない時々あるよくある
９.仕事中、強い眠気に襲われる ほとんどない時々あるよくある
１０.やる気が出ない ほとんどない時々あるよくある
１１.へとへとだ（運動後を除く） ほとんどない時々あるよくある
１２.朝、起きたとき、ぐったりした疲れを感じる　 ほとんどない時々あるよくある
１３.以前とくらべて、疲れやすい ほとんどない時々あるよくある



２.最近１か月間の勤務状況について、各質問に最も当てはまる項目を選択してください。

１.1ヵ月の時間外労働 ない又は適当多い非常に多い
２.不規則な勤務（予定の変更、突然の仕事） 少ない多い
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３.出張に伴う負担（頻度・拘束時間・時差など）            ない又は小さい大きい
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４.深夜勤務に伴う負担（★1） ない又は小さい大きい非常に大きい
５.休憩・仮眠の時間数及び施設 適切である不適切である
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６.仕事についての精神的負担 小さい大きい非常に大きい
７.仕事についての身体的負担（★2） ない又は適当多い非常に多い
★1：深夜勤務の頻度や時間数などから総合的に判断してください。深夜勤務は、深夜時間帯（午後１０時−午前５時）の一部または全部を含む勤務をいいます。
★2：肉体的作業や寒冷・暑熱作業などの身体的な面での負担