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一般化のし過ぎ

一般化のし過ぎ
( いっぱんかのしすぎ )

ストレス状態に陥り易い固定化した考え方の一つで、一つの良くない出来事があると、「いつも決まってこうだ」、「うまくいったためしがない」などと考える思考パターンのこと。例えば、ある若い男性が、好意を寄せている女性に一度デートを申しこんで断られただけなのに、「いつもこうだ。自分は決して女性とつきあうことなんか出来ない。」と考えるようなことを指す。
このような考え方をすると、嫌なことが繰り返し起こっているように感じてしまうため、憂うつになってしまい、結果href="http://www.counseling.st/terms/terms326.html">ストレス状態に陥りやすくなると言われる。

 

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